Każdy gainer. Nutrifarm wskazał Ci najlepszy, jaki ma w ofercie - Gainerator. Jeśli masz wolną przemianę, to w razie potrzeby sięgasz po bulka - wspomniany Profi Mass w tym wypadku jest najlepszą opcją.
Celowal bym w shotguna/Nano + pojedyncza forma mono/jabl Witaminy kupil bym jakies tansze, Gainer Mutant mass BIalko pro longatum Transporter do kreatyny sobie daruj,
[...] odzywki g**** Ci(czy tam Twojemu bratu ) da , nie ma czegośtakeigo jak magiczna kapsułka , odżywki to uzupełnienie diety...dieta jest z 10 razy bardziej wazniejsza niżjakiś mass XXL z treca...mozes wy***ac na odzywki z 500 zeta , a i tak bez diety zaobserwujesz przyrost 1-2kg w ciągu tego całego żarcia , a z dieta to nawet kilka kilogramów!! [...]
Gainer to Mass XXL. Trening SW trwa 1h, czy dobrze zrozumialem ze carbo mam brac w czasie treningu SW? A jak brac aminokwasy i jakie kupic, jezeli sie na nie zdecyduje? Co one mi zapewnia bo carbo rozumiem ze uzupelnia ilosc spozywanych ww.
w zaleznoscie od braków w diecie . oba te gainery dobre . np jak ci brakuje wegli i bialka kup Gainera 1 vitalmaxa /dobry i tani/ a do tego białko SP 80 olimpa np . mass xxl tez dobry gainer sproboj to zobaczysz co i jak ci idzie.powodzenia
Mam pytanie pojedyncze,to jednak nie o dawkowanie.Kupilem `SCITEC NUTRITION` MUSCLE GAINER FOR MASS AND STRENGH 2,250kg Powiedzialem babce że na mase,a patrze teraz na wartosci odzywcze a tam w jednej porcji węglowodany 43,8g w tym CUKRY 39,8g <--WTF? To na to samo wychodzi jakbym wpieprzyl zamiast porcji takiej ze dwa batony? Jest tam też profil [...]
kreatyna 113 multipower instant, np. hmb ultimate nutrition 120 tab. 100, gainer hitec 6 kg 150 albo super mass 6 kg 230, bialko ovopol 3,5kg 120 sumujac: 113+100+150+120=486. nie na trzy miechy, tak na 2 i pol. pozdrawiam!
[...] oraz ćwiczeń siłowych... z Twoich słów wynika, że masz chęć a to bardzo dobrze... jeśli ciężko u Ciebie z przybraniem masy to dobry gainer bardzo Ci się przyda a monster mass Ci w tym pomoże... skocz do działu odżywianie i poczytaj posty o odpowiedniej diecie... spróbuj sam ją ułożyć a tam chłopaki wprowadzą odpowiednie korekty... cell pump [...]
[...] bylo to co 2-3 miesiace mielibyscie we mnie klienta i nie tylko bo w moich kolegach tez bo powiem tak ze mnie w sumie srednio interesuje jakas dobra kreatyna np hp i do tego mass xxl no bo to taki zestaw powiem szczerze nijaki ,moim zdaniem dobrze ulozone zestawy takie kreatynowe na 40-60 dni bylyby bardzo mocno skuteczne w sprzedazy i napewno [...]
Gdybys pil to pasowalo by cwiczyc bo pozniej by to nie wygladalo chyba dobrze, pasowalo by chwile odczekac z tym alko przynajmniej jakis tydzien "przynajmniej" , gdy sie dobrze przylozysz do silki bedziesz starannie cwiczyl i ulozysz sobie diete to na pewno beda efekty, jaki gainer to zalezy od diety ale wnioskuje ze ty nie masz (moze [...]
węglowodany są dobre tylko dla ektomorfików dla endo już nie. raczej tłuszcze więc to co ci oni kazali to pojęcie względne Mass Freak 6,8 kg b.dobry Gainer Zmieniony przez - djraper w dniu 2012-06-30 16:41:55
Siemano wszystkim :) Trenuje w zaciszu domowym, postawiłem ogarnąć trochę sylwetkę na lato.. dotychczas trenowałem sztuki samoobrony przez ponad roczek, ogólnie jestem wprawiony w treningi, robie wszystkiego rodzaju pompki, właśnie zmontowałem drążek. Dietę mam taką, że jem dużo świeżo i zdrowo :) (waga 72kg, 177cm, przykładowo sprawdziłem w [...]
Kup sobie mono vtalmaxa i do tego z 3carbo.Mozesz zapoatrzyc sie rowniez w jakies odzywki typu gainer..np monster mass bx lub masx XXl treca.Zalezy ile pieniedzy chcesz na to przeznaczyc.Trzymaj diete..to podstawa.
[...] dobry pomysł. Jajecznica i byłoby git. 10;35 ziemiaki 200g piers z kurczaka 100g warzywa 12;30 jogurt 1,5 % 400g owoc to mi się w ogóle nie podoba. 14;30 gainer mutant mass 120 g mleko 2 % 400 ml to też nie. . pomyśl o normalnym posiłku 16:30 makaron 100g serek wiejski 200 g warzywa TRENING 17;30 banan 150g 19;30 piers z kurczaka 100g ryz [...]
1 śniadanie 4 jajka (gotowane, smażone lub jako omlet) 2 łyżki oleju z pestek winogron płatki kukurydziane 40g pszenica preparowana w miodzie 40g mleko 250g witaminy 2 śniadanie (w szkole) 100g ryżu ok 80g piersi z kuraka na innej przerwie warzywa (jak je mam jeść i ile?) Obiad 100g ryżu 80g kurzego cyca 2 łyżki oleju z [...]